Autocuidado para professores
O mini curso Autocuidado para Professores foi desenvolvido em parceria com Moira Malzoni da Momento Mindful. São três práticas de meditação para manejo da ansiedade, cuidado com as emoções e com a relação corpo-mente.
Prática 1: Ansiedade e respiração
Prática 2: Cuidando das emoções
Prática 3: Cuidando do corpo e da mente
Nossas aprendizagens